一年之计在春。

在立春之际《唐宁会客厅》，邀请了2位顶尖的基因学家做客直播——泛生子、人类长寿科技董事长何为无与华大基因CEO尹烨，他们从前沿科技出发，为我们揭示长寿与健康的秘密。

尹烨：

我们可以通过基因测序、核酸检测、影像学来及早的发现疾病。中国人最大的悲哀是在于我们这一辈子的医疗支出，有80%花在了最后八个月，而且往往家破人亡，人亡后还负债累累，这其实是我最不喜欢看见的一种情况。

有些癌症，例如乳腺癌、结直肠癌等都有非常灵敏、准确还便宜的早期检测。“意在术前”非常关键，只有你有这种防癌、控癌的意识，才能在疾病在变成不可收拾之前，将危险扼杀在萌芽当中。

何为无：

很多癌症上面，美国的五年生存率比中国高。其实在晚期的癌症治疗上，中美医疗差距并不大，差就差在早期筛查上，美国人在预防意识上普遍更强。

例如子宫颈癌，美国因为疫苗与HPV筛查的普及，每年死于子宫颈癌的仅有1000多人，几乎做到了控制这类疾病病死率的发生。注意疾病的早期检测筛查，你可能只要花20%的钱，就能达到80%的效果。

何为无：

从长远来看，我相信干细胞可以干预衰老与很多疾病。但是市场上干细胞的概念被炒得很混乱。事实上，干细胞的技术关键，在于如何培养干细胞，在于如何检测被打进去的是“好细胞”。干细胞是一门很深的学问，未来市场很大，但也有很多路要走。

关于脐带血，将来有可能不但可以给孩子用，配型以后还可以给别人用。每年在中国都有几百个白血病小孩是靠脐带血配型来治愈的，已经被科学证明了。

尹烨：

要不要保存脐带血？我觉得如果你不差钱就当保险买。这个事最好不发生，但是发生了，存了肯定就比不存好，虽然发生的概率很低。这就有点就像我问你，要不要买一份坐飞机的保险，这两个问题的答案其实是比较类似的。

尹烨：

医疗科技的进步，能把一个民族的寿命拉高。

●从三十岁拉到六十岁，主要靠疫苗、抗生素、抗感染药物。因为当一个民族的平均寿命在50岁以下，这个民族的死亡谱，主要是传感染疾病。

●过了七十岁，此时脱离了传感染疾病风险，更多是面临着癌症的风险。此时就要求我们吃的健康，生活的健康，降低癌症的发病率，或通过医疗科技，及早发现来提高治愈率。

●过了八十岁，更多风险在代谢性疾病上，主要就是三高，此时要做的，就是要让自己“瘦下来”。很多发达国家的人为什么喜欢跑步，很大程度上是在对抗代谢性疾病的发生。

●过了九十岁，要解决的就是中枢神经系统的退化，说白点就是老年痴呆、帕金森，这些疾病会阻止我们奔向一百岁。目前一些干细胞技术、基因编辑技术正在演进，再过5-10年，应该可以大面积的付诸于临床。

何为无：

改革开放以来，其实中国人的睡眠质量每年都在变差。

长期看手机、工作压力大、运动减少，这些都是导致失眠的原因。睡眠其实是一个非常深的学问，怎么来管理，每个人都不一样，比如有的人晚上不能喝超过两杯酒，酒喝多了深睡眠质量会下降；比如有些人对咖啡代谢很慢，过了中午就不能喝咖啡，喝了咖啡晚上就睡不好觉。

尹烨：

规律，我觉得核心是规律，不是说要早睡早起，或晚睡晚起，而是规律非常重要。

这个过程中，想睡个好觉，还要和世俗的一些事情要作斗争。比如说能不能睡前半个小时把手机“扔了”。手机尚且知道充电，人体为什么不充电，你不休息，你的身体终有一天休息你。而且半夜在床上长时间看手机，容易导致视网膜脱落。

何为无：

癌症早筛有“三部曲”。

第一就是基因风险，就是有些人生来就有癌症的风险，就像安吉丽娜朱莉，她生来就有乳腺癌的风险。

第二就是影像学，俗称拍片。就是从影像学上可以发现很早期的癌症。

第三个就是液体活检，就是利用血液等液体中循环的生物标志物来分析肿瘤。

如果你把三种东西都用到极致，百分之八九十的癌症，都可以在早期找到并被治愈。但肿瘤到了5公分、6公分的时候，再找到的时候，就风险就很大。

2位嘉宾推荐的书籍，值得买来一看。